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- Tu pars en vacances et tu souhaites poursuivre une routine bien être facile à mettre en place ?
- Tu n’as pas de studio de yoga à proximité et/ou ta prof est partie en congés ?
- Tu aimes pratiquer depuis l’intimité et le confort de chez toi, dans la nature, sur la plage ou au bord de la piscine ?
- Tu n'es pas en vacances, ton emploi du temps est super chargé et tu cherches à améliorer ton bien-être physique et mental dans un cadre flexible et accessible ?
Profite pleinement de tes vacances tout en prenant soin de ton bien être physique et mental.
Intègre le yoga et le pilates dans ta routine quotidienne pour rester actif et motivé tout au long de l'année.
Laisse toi guider dans une routine bien être en ligne sans pub et sans avoir besoin de réfléchir.
Pourquoi choisir ce programme ?
01.
Décharger la pression
02.
Détendre son esprit
03.
Relâcher son corps
04.
Savourer l’instant présent
05.
Recharger les batteries
06.
Retrouver calme et sérénité
07.
Se ressourcer
08.
Booster sa vitalité
Les + du programme
Des cours tout niveaux
Adaptés aux débutans
Qui s'insèrent facilement dans la journée
Des routines de 15’ à 50’
Des instructions claires et détaillées
Pour te détacher de l'écran et pratiquer les yeux fermés
Yoga doux, dynamique avec des routines du matin, du soir, des étirements, du pilates, des méditations, des respirations,…
Différents styles de pratiques
Des thématiques ciblées
Assouplir, renforcer, booster, détoxifier, relâcher, se ressourcer, s’ancrer, libérer, mieux dormir,…
Le contenu du programme
01.
VINYASA
Matin magique
45'
02.
VINYASA
Douceur dans les hanches
45'
03.
VINYASA
Assouplir le corps
50'
04.
YIN
Sommeil paisible
45'
05.
YIN
Se ressourcer
50'
06.
PILATES
Booster son énergie
35'
07.
MEDITATION
S'ancrer pour la journée
20'
08.
RESPIRATION
Vacances mentales
10'
Les bonus
Une séance de yoga
pour apaiser ses douleurs menstruelles ou simplement déverrouiller son bassin
Un calendrier de pratique
pour te motiver, structurer tes routines et pas avoir besoin de réfléchir
Une playlist
pour t'accompagner et te faire voyager
Le prix
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