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Pack RECHARGE

Le programme en ligne pour se libérer l’esprit et se reconnecter à son corps

- Tu pars en vacances et tu souhaites poursuivre une routine bien être facile à mettre en place ?

- Tu n’as pas de studio de yoga à proximité et/ou ta prof est partie en congés ?


- Tu aimes pratiquer depuis l’intimité et le confort de chez toi, dans la nature, sur la plage ou au bord de la piscine 

- Tu n'es pas en vacances, t
on emploi du temps est super chargé et tu cherches à améliorer ton bien-être physique et mental dans un cadre flexible et accessible
Profite pleinement de tes vacances tout en prenant soin de ton bien être physique et mental.
 
Intègre le yoga et le pilates dans ta routine quotidienne pour rester actif et motivé tout au long de l'année.
 
Laisse toi guider dans une routine bien être en ligne sans pub et sans avoir besoin de réfléchir.

Pourquoi choisir ce programme ?

01.

Décharger la pression

02.

Détendre son esprit

03.

Relâcher son corps

04.

Savourer l’instant présent

05.

Recharger les batteries

06.

Retrouver calme et sérénité

07.

Se ressourcer

08.

Booster sa vitalité

Les + du programme

Des cours tout niveaux

Adaptés aux débutans
Qui s'insèrent facilement dans la journée

Des routines de 15’ à 50’

Des instructions claires et détaillées

Pour te détacher de l'écran et pratiquer les yeux fermés 
Yoga doux, dynamique avec des routines du matin, du soir, des étirements, du pilates, des méditations, des respirations,…

Différents styles de pratiques

Des thématiques ciblées

Assouplir, renforcer, booster, détoxifier, relâcher, se ressourcer, s’ancrer, libérer, mieux dormir,…

Le contenu du programme

01.

VINYASA 
Matin magique 
45'

02.

VINYASA 
Douceur dans les hanches 
45'

03.

VINYASA 
Assouplir le corps 
50'

04.

YIN 
Sommeil paisible 

45'

05.

YIN
Se ressourcer
50'

06.

PILATES
Booster son énergie
35'

07.

MEDITATION
S'ancrer pour la journée
20'

08.

RESPIRATION
Vacances mentales

10'

Les bonus

Une séance de yoga 

pour apaiser ses douleurs menstruelles ou simplement déverrouiller son bassin

Un calendrier de pratique

pour te motiver, structurer tes routines et pas avoir besoin de réfléchir

Une playlist

pour t'accompagner et te faire voyager

Le prix

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