Acerca de
Retraite Yoga :
SLOW DOWN
Eloge de la douceur et de la féminité
4-6 septembre 2026
En pleine nature à côté du lac de Serre-Ponçon
Un espace suspendu en pleine nature pour s'évader des tracas du quotidien, ralentir et se reconnecter à l'essentiel.
Pendant 2 jours/2 nuits, je t'accompagne dans une immersion douce mêlant yoga, détente et nature dans un cadre ressourçant.
12 places seulement - petit groupe intimiste
Pourquoi participer à cette retraite ?
- Tu te sens perdue et complètement aspirée par ton quotidien ?
- Tu n'arrives pas à sortir la tête du guidon, te mets une pression monstre et te sens épuisée ?
- Tu es parfois dispersée, dépassée, irritée, voire déprimée dans ta vie de femme ?
- Tu es souvent stressée, anxieuse et est la reine des projections et scénarios catastrophes ?
- Tu as une tendance à l'hypersensibilité et te sens souvent submergée ?
- Tu plonges parfois dans un gros brouillard mental dans lequel tu trouves moins de sens à ce que tu fais, perds goût à ta joie et à ta motivation ?
- Malgré ton entourage à tes côtés, tu te sens parfois seule et incomprise ?
- Tu es déconnectée de ton corps et t'y sens un peu enfermée et à l'étroit ?
Cette retraite est pour toi si tu souhaites :
⧽Décharger la pression accumulée et recharger tes batteries en ralentissant
⧽ Prendre soin de toi dans un cocon sécurisé et bienveillant
⧽ Te recentrer en faisant le vide et en revenant à l'essentiel
⧽Te reconnecter à la beauté et la magie de ton corps de femme
⧽ Reconnaitre et accueillir la beauté de ta sensibilité et la force de ta cyclicité
⧽ T'écouter pour mieux te ressentir et oser exprimer tes désirs et tes limites
⧽ Apprendre à mieux te connaitre, mieux te comprendre pour naviguer ta vie avec plus d'alignement
⧽ Retrouver confiance en toi et réveiller ta joie et ta motivation
⧽ Retrouver stabilité et équilibre grâce à des nouvelles routines quotidiennes
⧽ Réveiller l'amour qui sommeille en toi
Le lieu
Tu seras accueillie dans un magnifique chalet niché en pleine nature, offrant une vue idyllique sur les montagnes et le lac de Serre-Ponçon.
- Espace chaleureux
- Chambres confortables
- Terrasses avec vue lac
- Sauna
L'hébergement
Le logement se fait en chambres partagées ou individuelles selon disponibilités :
• Chambre seule → lit double
• Chambre partagée → lit double + simple
• Chambres partagées → 2 ou 3 lits simples
Les chambres sont attribuées selon l'ordre de réservation (priorité early bird)
Les pratiques
⧽Yoga dynamique (vinyasa)
⧽Yoga doux (yin)
⧽Yoga de la femme
⧽Respirations apaisantes
⧽Méditation guidée
⧽Cercles de parole
⧽Rituels de reconnection
⧽Danse libre
⧽Journaling (écriture intuitive)
⧽Oracles
⧽Temps de silence
⧽Temps libre
Le programme
Chaque journée est pensée pour t'offrir un équilibre entre pratique et repos
♡ VENDREDI
18h : Accueil et installation
18h30 : Cercle de bienvenue et présentation
Diner
Cercle de femmes
♡ SAMEDI
Rituel matinal
Collation
Yoga dynamique
Déjeuner
Temps libre
Yoga doux
Diner
Cercle de femmes
♡ DIMANCHE
Rituel matinal
Collation
Yoga dynamique
Déjeuner
Temps libre
14 h : Départ
=> Aucun niveau requis
=> Le programme est susceptible de modifications selon la météo et le rythme de chacune
A propos
Je suis Anne-Sophie, professeure de yoga et de pilates et j'ai à coeur de créer des espaces où chacune peut se reconnecter à soi, en douceur et sans pression.
Cette retraite est une invitation à ralentir, à écouter ton corps et à t'accorder pleinement ce temps de régéneration, essentiel à ton bien être.
TARIFS
Early Bird :
399 €
(5 1ères places)
Normal :
449 €
Détail tarifs :
⊱ Frais enseignement :
202 €
⊱ Frais hébergement :
117 €
⊱ Frais repas :
80 €
(à régler sur place en espèce)
REDUCTIONS
Bénéficie d'une réduction de 5 % sur la partie enseignement si :
- Tu as souscrit une carte de 20
- Tu as déjà participé à une de mes retraites
- Tu viens avec une amie
Aucune réduction n'est cumulable.
En bénéficiant du tarif early bird, tu ne peux pas bénéficier de ces réductions.
Pour toutes réductions, je t'invite à m'écrire afin que je t'envoie le code promo à insérer lors de ton inscription en ligne.
⊱ Le séjour comprend :
• Toutes les pratiques mentionnées dans le programme
• 2 nuits en chambre partagée ou individuelle (attribuées selon l'ordre de réservation - priorité early bird)
• Les repas locaux, bio et végétariens (allergies et intolérances prises en compte)
•Tisanes et collations à disposition pendant toute la retraite
• L'accès au sauna
• Une randonnée guidée de 2h
• Draps/serviettes fournis
⊱ Le séjour ne comprend pas :
• Le matériel de yoga
• Le transport
• Les assurances
Modalités d'inscription
L’inscription et le paiement s’effectuent directement en ligne en cliquant sur “réserver".
Pour valider ton inscription, je t'invite à régler le montant des frais d'enseignement directement en ligne et à répondre au formulaire en lien auquel vous aurez accès lors du processus de réservation.
Je te remercie de prendre le temps de répondre à ce questionnaire dans son intégralité. Les informations demandées sont importantes pour le bon déroulement et l’encadrement de ton séjour.
Tu recevras ensuite la confirmation de ton inscription par mail.
La partie hébergement est à régler en ligne 31 jours avant le début du séjour.
La partie repas est à régler en espèce sur place.
Merci également de prendre le temps de consulter les conditions générales de vente au sujet de la politique d’inscription, de participation et d'annulation.
Cette retraite est limitée à 12 personnes et est ouverte aux débutantes et aux femmes enceintes
(en cas de doutes contacte moi : anne-sophie.delon@hotmail.fr )
Transport et matériel
En amont de ton séjour:
- un mail te sera envoyé avec toutes les informations générales relatives à l’organisation de ta venue
- un groupe whatsapp sera créer pour te permettre d'échanger et de t'organiser pour covoiturer
Dans ce mail, tu trouveras :
– Une liste avec le matériel à emporter pour ton séjour
– L’adresse exacte du lieu de la retraite
- Le montant du solde à régler en ligne pour l'hébergement et en espèce pour les repas
Témoignages
Une retraite magique grâce à l'investissement remarquable d'Anne Sophie qui ressent si finement la sensibilité féminine ! Ses cours m'ont transporté, bercé par de si belles musique,... l'écoute, l'empathie, la bienveillance et le retour à la nature m'ont permis de repartir plus forte et plus sereine .... j'ai vécu 4 jours de Bonheur ancrés dans le présent où tant d'émotions sont apparues... alors Merci Anne sophie pour transmettre ton savoir si généreusement... j'y retournerai c'est sûr !
Audrey
Découverte totale de cette pratique, cette retraite était mon cadeau d'après Covid :-)
Ce fut une totale réussite !!
Anne-sophie est la magicienne du mieux etre esprit/corps .
De part son expérience dans différents domaines et sa grande maturité, elle nous accompagne toute en fluidité et cohérence dans un état de bien être.
Elle est porteuse d 'attentions particulières et bienveillantes pour chacune des participantes .
Je recommande vivement.
Emmanuelle
J'aspirais à prendre du temps pour moi, à me reconnecter et la retraite de printemps que proposait Anne-Sophie est tombée au moment parfait! Je ne regrette pas un instant d'y être allée car j'ai vécu une belle et intense expérience de pratique, spirituelle et humaine. Le lieu, la fluidité des cours, la découverte des cercles de femmes et surtout la douceur d'Anne-Sophie ont rendu cette retraite magique et m'ont apporté beaucoup. Je la recommande les yeux fermés et j'y reviendrai!
Anne-Sophie
J’ai effectué une sublime retraite de yoga dédiée aux femmes ! Un grand merci à Anne Sophie qui est une prof très inspirante. Elle a le pouvoir d’inscrire le yoga dans le cœur et dans le corps. Le top !
Laetitia
J'ai vécu une retraite de yoga juste merveilleuse : Anne sophie a été adorable, attentionnée avec chacune d'entre nous tout en étant une super prof... Merci encore pour ces 3 jours de ressourcement hors du temps...
Nejma