Retraite Yoga Espagne
Retraite Yoga :
Féminité en fleurs

Un voyage de douceur entre femmes
Du 22 au 25 mai 2025
Un espace suspendu entre mer et montagnes pour s'évader des tracas du quotidien, se recentrer et se reconnecter à la beauté et la magie de son corps.
3 jours/3 nuits de partages, d'expériences uniques et alchimiques
MALAGA (Espagne)
Pourquoi participer à cette retraite ?
TU SOUFFRES DE :
- Tu te sens perdue et complètement aspirée par ton quotidien ?
- Tu n'arrives pas à sortir la tête du guidon, te mets une pression monstre et te sens épuisée ?
- Tu es parfois dispersée, dépassée, irritée, voire déprimée dans ta vie de femme ?
- Tu es souvent stressée, anxieuse et est la reine des projections et scénarios catastrophes ?
- Tu as une tendance à l'hypersensibilité et te sens souvent submergée ?
- Tu plonges parfois dans un gros brouillard mental dans lequel tu trouves moins de sens à ce que tu fais, perds goût à ta joie et à ta motivation ?
- Malgré ton entourage à tes côtés, tu te sens parfois seule et incomprise ?
- Tu es déconnectée de ton corps et t'y sens un peu enfermée et à l'étroit ?
IMAGINE SI :
- Tu retrouvais plus de stabilité, d'ancrage, l'apaisement, la sécurité et la joie à l'intérieur de toi
- Tu gagnais en vitalité et en confiance
- Tu te sentais à la fois ancrée, confiante et puissante dans ton corps
- Tu accueillais sereinement tes émotions et apprenais à t'aimer entièrement
- Tu te trouvais belle, libre, légère et sensuelle
- Tu t'autorisais enfin à lâcher les masques, à exprimer ta vulnérabilité tout en te sentant pleinement accueillie et acceptée
- Tu avais les outils pour mieux te connaître et te comprendre et répondre à tes véritables besoins
- Tu propageais tes good vibes autour de toi (ta famille, tes enfants, tes ami(e)s, tes collègues) et que tes relations devenaient plus simples et fluides
Les thèmes
⧽La nature
⧽Le féminin sacré
⧽L'ancrage
⧽Les éléments
⧽Les chakras
⧽Les saisons
⧽La cyclicité
⧽La lune
⧽Les archétypes féminins

Les pratiques
⧽Vinyasa yoga
⧽Yin yoga
⧽Yoga de la femme
⧽Respiration
⧽Méditation
⧽Cercles de parole
⧽Rituels et chants sacrés
⧽Danse libre
⧽Ecriture intuitive
⧽Oracles
⧽Temps de silence
⧽Temps libre


Le lieu
La Surya guest house est une maison d'hôte située en plein cœur des montagnes Andalouses, à côté de Malaga.
Vous pourrez profiter d'une vue incroyable sur la mer et les montagnes depuis la piscine à débordement ou encore la terrasse qui nous servira de shala pour nos pratiques de yoga.

La cuisine
Cuisine végétarienne et bio à base de produits de saison et locaux concoctés avec amour par notre hôte
Programme
♡ JEUDI
Arrivée : 12h
Déjeuner
Temps libre
Yin Yoga
Dîner
Cercle de femmes
♡ VENDREDI
Rituel matinal
Collation
Vinyasa Yoga
Déjeuner
Temps libre
Yin Yoga
Diner
Cercle de femmes
♡ SAMEDI
Rituel matinal
Collation
Vinyasa Yoga
Déjeuner
Temps libre
Yin Yoga
Diner
Cercle de femmes
♡ DIMANCHE
Rituel matinal
Petit déjeuner
Départ : 10h
Le programme est susceptible de modifications selon la météo et le rythme de chacune
Cette retraite est pour toi si tu souhaites
⧽ Prendre soin de toi dans un cocon sécurisé et bienveillant
⧽ Plonger dans un espace d'intimité, d'authenticité et de vulnérabilité entre femmes
⧽ Apprendre à mieux te connaitre et te réconcilier avec toutes tes facettes
⧽Prendre tes peurs par la main
⧽ Lâcher tes jugements et faire de la place à l'amour
⧽ T'écouter pour mieux te ressentir et oser exprimer tes désirs et tes limites
⧽Te reconnecter à la beauté et la magie de ton corps de femme
⧽ Découvrir la force de ta cycilité pour mieux l'accepter et en faire un véritable allié
⧽ Réveiller et révéler la puissance de ton énergie féminine
⧽ T'ancrer dans ta vie et prendre pleinement ta place
⧽ T'honorer, te célébrer et rayonner ta lumière

TARIFS
579 €
Early Bird => jusqu'au 30/06
609 €
Normal => A partir du 1/07
⊱ Frais enseignement : 294 €/pers
⊱ Frais hébergement + repas : 285 €/pers
=> Chambre partagée (2 personnes/chambre avec lits simples)
S'il manque une personne pour partager ta chambre, il faudra compter un complément de 150 € pour la chambre individuelle.
REDUCTIONS
Bénéficie d'une réduction de 5 % sur la partie enseignement si :
- Tu as souscrit une carte de 20
- Tu as déjà participé à une de mes retraites
- Tu viens avec une amie
Aucune réduction n'est cumulable.
En bénéficiant du tarif early bird, tu ne peux pas bénéficier de ces réductions.
Pour toutes réductions (autre que l'early bird), je t'invite à m'écrire afin que je t'envoie le code promo à insérer lors de ton inscription en ligne.
⊱ Le séjour comprend :
• Toutes les pratiques mentionnées dans le programme
• 3 nuits en chambre partagée (2 lits simples) avec salle de bain et toilette privés
• Les repas locaux, bio et végétariens
•Tisanes et collations à disposition pendant toute la retraite
• Le matériel de yoga
• L'accès à la piscine
⊱ Le séjour ne comprend pas :
• Le transport (vols et transferts)
• Les assurances
Modalités d'inscription
L’inscription et le paiement s’effectuent directement en ligne en cliquant sur “réserver".
Pour valider ton inscription, je t'invite à régler le montant des frais d'enseignement directement en ligne et de répondre au formulaire en lien auquel tu auras accès lors du processus de réservation.
Je te remercie de prendre le temps de répondre à ce questionnaire dans son intégralité.
Les informations demandées sont importantes pour le bon déroulement et l’encadrement de ton séjour.
Tu recevras ensuite la confirmation de ton inscription par mail.
La partie hébergement et repas est à régler en ligne 31 jours avant le début du séjour.
Merci également de prendre le temps de consulter les conditions générales de vente au sujet de la politique d’inscription, de participation et d'annulation.
Cette retraite est limitée à une dizaine de personnes et est ouverte aux débutantes et aux femmes enceintes
(en cas de doutes contacte moi : anne-sophie.delon@hotmail.fr )
En amont de ton séjour:
- un mail te sera envoyé avec toutes les informations générales relatives à l’organisation de ta venue
- un groupe whatsapp sera crée pour te permettre d'échanger et de t'organiser si tu souhaites réserver le même vol et/ou le même taxi que les autres participantes
Dans ce mail, tu trouveras :
– Une liste avec le matériel à emporter pour ton séjour
– L’adresse exacte du lieu de la retraite
- Le montant du solde à régler pour l'hébergement et les repas
Transport
Vols :
Il existe des vols directs avec la compagnie Ryanair au départ de Marseille.
Voici les horaires :
Jeudi 22/05 MRS - MAL 8h15-10h15
Dimanche 25/05 MAL - MRS 12h25-14h25
Transferts :
La maison d'hôte est située à 45 min de l'aéroport et tu peux compter environ 50 €/trajet si tu es seule.
Si tu décides de prendre cette option, je réserverai ton chauffeur et il t'attendra à l'aéroport à la sortie de ton vol.
Témoignages

Une retraite magique grâce à l'investissement remarquable d'Anne Sophie qui ressent si finement la sensibilité féminine ! Ses cours m'ont transporté, bercé par de si belles musique,... l'écoute, l'empathie, la bienveillance et le retour à la nature m'ont permis de repartir plus forte et plus sereine .... j'ai vécu 4 jours de Bonheur ancrés dans le présent où tant d'émotions sont apparues... alors Merci Anne sophie pour transmettre ton savoir si généreusement... j'y retournerai c'est sûr !
Audrey
Découverte totale de cette pratique, cette retraite était mon cadeau d'après Covid :-)
Ce fut une totale réussite !!
Anne-sophie est la magicienne du mieux etre esprit/corps .
De part son expérience dans différents domaines et sa grande maturité, elle nous accompagne toute en fluidité et cohérence dans un état de bien être.
Elle est porteuse d 'attentions particulières et bienveillantes pour chacune des participantes .
Je recommande vivement.
Emmanuelle


J'aspirais à prendre du temps pour moi, à me reconnecter et la retraite de printemps que proposait Anne-Sophie est tombée au moment parfait! Je ne regrette pas un instant d'y être allée car j'ai vécu une belle et intense expérience de pratique, spirituelle et humaine. Le lieu, la fluidité des cours, la découverte des cercles de femmes et surtout la douceur d'Anne-Sophie ont rendu cette retraite magique et m'ont apporté beaucoup. Je la recommande les yeux fermés et j'y reviendrai!
Anne-Sophie
Je tenais à te remercier pour cette retraite inoubliable dans ce magnifique mas en Provence. Chaque moment passé ensemble a été une véritable révélation. Les pratiques autour du thème "Libérer son féminin" m'ont profondément touchée et m'ont permis de reconnecter avec des aspects de moi-même que j'avais laissés de côté.
L'ambiance sereine et ton enseignement bienveillant ont créé un espace sûr pour explorer et libérer ces énergies. Je suis repartie avec un sentiment de légèreté et une envie d'intégrer tout ce que j'ai appris dans ma vie quotidienne.
Avec gratitude,
Lucie


J'ai vécu une retraite de yoga juste merveilleuse : Anne sophie a été adorable, attentionnée avec chacune d'entre nous tout en étant une super prof... Merci encore pour ces 3 jours de ressourcement hors du temps...
Nejma