Yin Yoga
" On ne peux arrêter les vagues mais on peux apprendre à surfer avec " Swami Satchidananda
Qu'est-ce que le yin yoga ?
Le yin yoga est une pratique introspective et méditative qui permet de relâcher le corps en profondeur grâce à des postures assises ou allongées au sol maintenues plusieurs minutes dans l'immobilité.
En yin, nous ne sommes pas sur le tapis pour nous muscler et transpirer mais pour assouplir notre corps, permettre à l’énergie de circuler, aux émotions de se libérer et à lâcher prise.
Cette pratique est à la fois douce, intense et profonde mais aussi complémentaire à une pratique plus dynamique que ce soit du vinyasa yoga ou tout types d’activités sportives.
Harmoniser son yang, son feu, sa masculinité en réincarnant son yin, sa douceur et sa féminité pour retrouver son équilibre.
Les bienfaits du yin yoga
Se régénérer
L'immobilité des postures tenues au sol plusieurs minutes invite un profond relâchement du corps et de l'esprit.
Relâcher la pression pour permettre à l'énergie vitale de circuler, retrouver paix et sérénité intérieure et se reconnecter à la préciosité de l'instant présent.
S'intérioriser
Faire le vide et descendre dans son corps pour venir entendre, peux être écouter les messages.
Ralentir, se poser, s'abandonner, et observer pour mieux conscientiser ces ressentis intérieurs.
C'est grâce à cette fine écoute que vous pouvez vous recentrer, clarifier vos pensées et vous réaligner au diapason de vos réels besoins.
Accueillir ses émotions
Accueillir, libérer et digérer ses émotions refoulées et stockées dans les couches profondes du corps.
Et si reconnaitre et accueillir pleinement mon émotion de colère, de tristesse, de frustration me permettait de ressentir un réel apaisement dans mon corps ?
Réveiller son énergie féminine
Harmoniser ses énergies yin et yang en plongeant au coeur de sa polarité féminine yin synonyme de douceur, lenteur, récéptivité, sensibilité, intuition, créativité, silence, calme, mystère, intériorité.
Nourrir son yin pour mieux valoriser son yang.
