Yoga
" Le yoga est une lumière qui une fois allumée ne s'éteint jamais, plus on pratique, plus la flamme est vive. " BKS Iyengar
Le yoga est une pratique alchimique reliant corps physique, mental, énergétique et émotionnel afin de se sentir vivante, complète, alignée et libre.
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Et aussi :
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- Une pratique universelle et holistique qui peut vraiment changer votre perception de la vie et l’épanouissement de votre corps et de votre esprit
- Une pratique qui aide à trouver un espace de respiration et d’ancrage, à renouer un dialogue avec son essence et sa substance vital
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Et aussi :
- Un chemin de guérison, de réappropriation de l’amour de soi, de reconnexion puissante à son corps
- Une pratique d’intériorisation, de présence totale à soi et de libération
- Un style, une philosophie, une hygiène de vie autant sur son tapis que dans sa façon de vivre, dans son assiette, son rapport à sa consommation, sa façon de penser ​
Pourquoi pratiquer le yoga ?
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Vous êtes dans un tournant de votre vie et vous ne vous sentez plus à votre place
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Vous souhaitez vous reconnecter et vous réaligner
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Vous êtes stressée, anxieuse, angoissée
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Vous vous sentez désancrée et décentrée
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Vous sentez rouillée, coincée, tendue, nouée, contractée, figée à tous les niveaux
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Vous manquez de confiance en vous
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Vous n’avez plus d’envies ou de désirs
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Vous vous sentez vide d'énergie
Les bienfaits du yoga ?
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Développer souplesse, flexibilité, fluidité
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Se renforcer, se tonifier, se stabiliser, s’ancrer et s’aligner
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Retrouver confiance, courage, équilibre, harmonie et joie
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Respirer pleinement et retrouver de la vitalité
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Ressentir calme, sérénité, détente, relâchement
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Apprendre à s’intérioriser, s’écouter, se connaître et se respecter
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Se rencontrer, se réapprivoiser, s’accepter, s’accueillir et mieux s’aimer
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Se ressourcer, se régénerer, s’apaiser
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Se dépouiller pour revenir au coeur de soi et se libérer
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Reconnecter avec son corps pour créer une nouvelle relation plus intime, douce et tendre avec soi même
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Se sécuriser intérieurement et accéder à plus de présence
Pourquoi du yoga entre femmes ?
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Avec une vie moderne créant de forts déséquilibres, une exploration au quotidien des besoins innés de la femme et un besoin de plus en plus clair de sororité, j’ai naturellement ouvert et développé toutes mes séances exclusivement au féminin.
Parce que les besoins de la femme sont différents de ceux des hommes et parce qu'elle n'est pas linéaire mais cyclique, j'ai développé un yoga doux axé sur l'équilibre de la femme qui réveille ses talents innés.
A quoi ressemble un cours de yoga ?
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Méditation pour se recentrer
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Respirations pour calmer l'esprit et le clarifier
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Echauffement pour réveiller le corps
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Enchainement fluide de postures pour faire circuler l'énergie
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Relaxation pour intégrer la séance
Vous êtes la bienvenue si :
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Vous êtes de niveau intermédiaire ou débutante
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Vous n’avez jamais pratiqué le yoga mais vous n’avez pas de grosses blessures physiques (contactez moi en cas de doutes)
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Vous êtes prêtes à vous investir et à dégager du temps pour vous et votre pratique
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Vous êtes motivée et engagée pour cheminer vers une transformation durable et profonde
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Vous êtes une femme sensible et authentique
Etes-vous au bon endroit ?
Vous trouverez dans mes cours
Sécurité
Intimité
Bienveillance
Douceur
Féminité
Sensibilité
Fluidité
Présence
Empathie
Chaleur
Générosité
Reconnaissance
Réconfort
Ecoute
Harmonie
Vous ne trouverez pas dans mes cours
Maladresse
Agressivité
Autorité
Douleurs
Comparaison
Compétition
Performance
Fitness
Gymnastique
Pratique religieuse
Mouvement sectaire